{"id":10752,"date":"2020-08-15T08:00:58","date_gmt":"2020-08-15T12:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/sportinglifeblog.ca\/?p=10752"},"modified":"2020-08-14T20:21:39","modified_gmt":"2020-08-15T00:21:39","slug":"5-applications-pour-la-course","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sportinglife.ca\/blog\/5-applications-pour-la-course\/","title":{"rendered":"5 applications pour la course qui vous feront bouger"},"content":{"rendered":"\n
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D\u00e9butants ou chevronn\u00e9s, tous les coureurs ont une chose en commun. Au fil du temps, la motivation peut s\u2019essouffler et vous pouvez avoir l\u2019impression de frapper un mur.<\/p>\n

Alors, qu’est-ce qui peut vous aider \u00e0 continuer? Jetez un coup d\u2019\u0153il \u00e0 ces cinq applications pour la course qui pourront vous aider \u00e0 suivre vos progr\u00e8s, cr\u00e9er des liens avec d\u2019autres coureurs et d\u00e9couvrir de nouvelles fa\u00e7ons amusantes de continuer sur votre lanc\u00e9e.<\/p>\n

Nike Run Club<\/strong><\/h2>\n

Elle offre une tonne de parcours guid\u00e9s dont la vitesse et la longueur varient, et vous pouvez la connecter \u00e0 l\u2019application Nike Training Club<\/a> pour cr\u00e9er des plans d\u2019entra\u00eenement complets. Vous y trouverez aussi quelques courses m\u00e9ditatives cr\u00e9\u00e9es en collaboration avec l\u2019application Headspace qui aideront votre corps et votre esprit \u00e0 \u00eatre en harmonie quand vous courez.<\/p>\n

Strava<\/strong><\/h2>\n

Si vous cherchez \u00e0 tisser des liens avec d\u2019autres coureurs, cyclistes et nageurs, b\u00e2tir votre propre club ou participer aux d\u00e9fis lanc\u00e9s par la communaut\u00e9, l\u2019application Strava<\/a> est pour vous. L\u2019application partage vos activit\u00e9s sur un fil d\u2019actualit\u00e9 o\u00f9 vos amis et vos abonn\u00e9s peuvent vous encourager en laissant des commentaires ou en vous f\u00e9licitant pour votre course. Vous pouvez \u00e9galement joindre des photos et des l\u00e9gendes \u00e0 chacune de vos activit\u00e9s pour partager davantage.<\/p>\n

Bonus: laissez votre t\u00e9l\u00e9phone \u00e0 la maison en connectant Strava \u00e0 votre moniteur SUUNTO<\/a> ou Fitbit<\/a>.<\/p>\n

Asics Runkeeper<\/h2>\n

L\u2019application Asics Runkeeper<\/a> est con\u00e7ue pour suivre vos progr\u00e8s et vous permettre d\u2019atteindre vos objectifs de course. Vous aurez acc\u00e8s \u00e0 des plans d\u2019expertise mis au point par l\u2019ASICS Institute of Sport Science pour vous aider \u00e0 vous entra\u00eener pour des courses de 5 km, 10 km, des demi-marathons ou des marathons complets. L\u2019application peut facilement mettre sur pied un horaire de course adapt\u00e9 \u00e0 vos habilet\u00e9s, \u00e0 vos objectifs et \u00e0 la fr\u00e9quence \u00e0 laquelle vous souhaitez aller courir. Ceux qui aiment consulter leurs donn\u00e9es adoreront les statistiques et les graphiques d\u00e9taill\u00e9s que l\u2019application cr\u00e9e pour vous aider \u00e0 suivre vos progr\u00e8s et voir votre am\u00e9lioration au fil du temps.<\/p>\n

adidas Running App by Runtastic<\/h2>\n

Concentrez-vous sur un objectif sp\u00e9cifique avec l\u2019application adidas Running by Runtastic<\/a>. Fixez-vous un objectif de course personnel bas\u00e9 sur la distance, la dur\u00e9e, la fr\u00e9quence et une date cible (comme votre prochaine course virtuelle !). Besoin d\u2019un peu de motivation ou de soutien lors d\u2019une course en solo? Activez la fonction de coach vocal pour obtenir une r\u00e9troaction audio pendant votre course.<\/p>\n

Couch to 5K Trainer<\/h2>\n

L’application Couch to 5K Trainer<\/a> est id\u00e9ale pour les coureurs d\u00e9butants et pour ceux qui n\u2019ont pas beaucoup de temps \u00e0 consacrer \u00e0 la course. Cette application offre un programme d\u2019entra\u00eenement de 8 semaines qui inclut un coach virtuel et qui, comme son nom l\u2019indique, aide les coureurs inexp\u00e9riment\u00e9s \u00e0 faire la transition du divan \u00e0 la course \u00e0 pied de 5 km en deux mois seulement! Si vous avez arr\u00eat\u00e9 et recommenc\u00e9 \u00e0 pratiquer la course \u00e0 pied plusieurs fois d\u00e9j\u00e0, l\u2019application vous aidera \u00e0 garder le cap gr\u00e2ce \u00e0 sa structure \u00e9prouv\u00e9e qui emp\u00eachent les coureurs d\u2019abandonner pour qu\u2019ils puissent atteindre leur objectif. N\u2019oubliez pas de connecter l\u2019application \u00e0 votre moniteur Fitbit!<\/p>\n

Restez motiv\u00e9 peut \u00eatre encore plus difficiles ces jours-ci. Combin\u00e9es \u00e0 un moniteur d\u2019entra\u00eenement, ces applications vous aideront \u00e0 atteindre vos objectifs et m\u00eame \u00e0 vous faire de nouveaux amis en distanciation sociale. C\u2019est parti!<\/p>\n

Par D\u00e9j\u00e0 Leonard<\/strong><\/em><\/p>\n

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Moniteurs d’entra\u00eenement<\/h3>\n